السلام عليكم
كيف تعتني بوجهك وبشرتك[/glow-b]
[glow-s]
حســناً ، أنت تستطيعين إيجاد الوقت اللازم للقيام بانتظام بتقريض أظافر يديك والعناية بقدميك وقص شعرك ضمن جدول أعمالك المنتظم . ولكن هل تعتنين ببشرتك بالطريقة الصحيحة ؟ غسل الوجه وإزالة الميكياج قبل النوم ما هي إلا البداية ، فالقيام اسبوعياً بتنظيف بشرتك تنظيفاً تاماً أمر حيوي للمحافظة على بشرتك في أحسن حال .
نصائح بشأن نظام لتنظيف البشرة وتقويتها ،:
الخطوة الأولى : التنظيف
نظفيي وجهك بكريم تنظبف سائل لطيف . استعمال قطع الصابون غير صحي ويسبب الجفاف . الوسخ الذي تزيلينه عن يديك يلتصق بوجهك . ضعي المنظف السائل على قطعة من القطن وامسحي بها وجهك (يداك لستا نظيفتين النظافة الكافية) . اشطفي بشرتك بالماء الفاتر . لا تشطفي بالماء الساخن لأنه يؤذي البشرة ويسبب التهاب الشعيرات .
الخطوة الثانية : التونر
كان التونر في الأيام الماضية قاسياً على البشرة . أما اليوم فتتوفر في السوق أنواع متعددة من التونر اللطيف الذي صنع لموازنة البشرة . توصي خبيرة العناية بالبشرة أن تضعي التونر على وجهك ورقبتك بعد شطفهما بالكامل ، لإزالة آخربقايا المنظف واستعادة توازن أل PH في البشرة كي تفرز الكمية المناسبة (لا كثيراً ولا قليلاً) من الزيت . للبشرة الدهنية ، بإمكانك استعمال تونر (astringent) من النوع الذي يشـد الأنسجة . اختاري المكونات التي تحتوي على البندق لاستعمالها للبشرة الدهنية ، صحيح أنها تسبب الجفاف ولكن البشرة الدهنية بحاجة لهذا الجفاف .
الخطوة الثالثة : التقشير
الغرض من تقشير البشرة بلطف هو إزالة المتراكم من خلايا البشرة الميتة التي تسبب تفشي مرض البشرة . كما أن ذلك ينعم سطح البشرة فتمتص البشرة مواد المعالجة بالتساوي . ولكن لا تستعملي منتجات التقشير القاسية . اختاري الآنواع ذات حبيبات ناعمة . مواد الفرك التي تحتوي قشور مكسرات مطحونة أوبذور المشمش تؤذي البشرة لأن أطراف القشور تكون حادة تسبب جروح دقيقة . لاتستعملي الليفة وما شابه لتنظيف وجهك أبداً . وجهك ليس مصطبة الغرفة ، فلا تفركيه كما تفركين المصطبة . المبالغة في التقشير يزيل البشرة الجديدة السليمة .
الخطوة الرابعة : البخار
نظفي وجهك بالبخار بلطف لمدة خمس أو عشر دقائق مرة واحدة في الأسبوع ، وليكن ذلك جزءاً من نظام تنظيف الوجه الذي تتبعينه بانتظام . ضعي حفنة من البابونج في وعاء ماء وضعيه على النار إلى أن يغلي .اطفئي النار واتركي الخليط يتخمّر إلى أن يبرد . بعد أن يبرد لدرجة لا تتيح للبخار أن يحرق بشرتك ، ضعي يشكيراً فوق راسك على شكل خيمة وعرضي وجهك للبخار . بعد الانتهاء من عملية التبخير هذه ، لا تحاولي عصر أو إزالة أية بثور من بشرتك مهما كانت الأسباب والمغريات .
الخطوة الخامسة: إعادة الحيوية إلى البشرة
تستخدم أقنعة الوجه لتنشيط البشرة وشدها . الأقنعة الطينية هي أفضل ما يناسب البشرة الدهنية . اقنعة الجيل المرطبة أو أقنعة الكريمات تستعمل للبشرة الجافة أو الحساسة . إذا كانت بشرتك خليطاً من النوعين ، ضعي القناع الطيني فقط على منتصف الجبين والأنف والذقن ومنتصف الوجنتين . لعمل حمام (spa) بيتيّ لوجهك، انقعي كرتين من القطن في ماء الورد وضعيهما على جفني العينين فيما يكون القناع يجف . تنصح الخبيرة يأن تجربي أي قناع جديد على بقعة صغيرة من رجلك قبل استعماله علىالوجه للتيقن من أنه لا يسبب لك حساسية .
الخطوة السادسة : الترطيب
ترطيب بشرتك بانتظام أمر حيوي للمحافظة عاى نضارة بشرتك . السبب الآخر الذي يدعو إلى استعمال المرطب يومياً هو الوقاية من أشعة الشمس الضارة . لتحقيق أفضل النتائج ، يجب استعمال كريمات الترطيب كل يوم صباحاً ومســاءً . حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب . اختاري مرطباً لا يسبب البثور ولا يسـد المسامات . أفضل وقت لاستعمال علاجات البشرة ، الكريمات المضادة للتجاعيد، هو أثناء الليل . أثناء النهار ، استعملي مرطباً يحتوي SPF لا تقل قوته عن 15
موضوع: كيف تعتني بوجهك و بشرتك 
